Pojmy, se kterými pracujeme.

Burnout syndrom Burnout syndrom je jiné označení pro syndrom vyhoření – stav související s chronickým pracovním stresem, který se nepodařilo úspěšně zvládat a který se typicky projevuje vyčerpáním, odstupem od práce a poklesem profesní účinnosti. Firemní wellbeing Firemní wellbeing je systematická péče o podmínky, ve kterých mohou zaměstnanci dlouhodobě fungovat zdravě, výkonně a bez zbytečného přečerpávání vlastní kapacity. Nárok / Demand Nárok neboli demand je cokoli, co od člověka vyžaduje čas, pozornost, fyzické úsilí, rozhodování, emoční zpracování nebo adaptaci — bez ohledu na to, zda danou věc vnímá pozitivně, nebo negativně. Psychologické bezpečí Psychologické bezpečí je prostředí, ve kterém lidé mohou říct svůj názor, přiznat chybu nebo otevřít problém bez strachu, že si tím poškodí postavení v týmu. Work-life balance Work-life balance je způsob nastavení práce a osobního života tak, aby jeden dlouhodobě nespotřebovával všechen čas, pozornost a energii potřebnou pro ten druhý. Chronický stres Stresová reakce, která nemá kdy skončit. Tělo zůstává v pohotovosti, i když žádné ohrožení nepřichází. Vyhoření Stav vyčerpání z dlouhodobého přetížení bez dostatečné regenerace. Není to slabost ani lenost, má měřitelné dopady na výkon i na zdraví. Den zdraví Jednodenní firemní formát, který na jednom místě spojuje měření, přednášky a praktické bloky. Energy management Řízení vlastní energie v průběhu dne, týdne a roku. Místo hledání motivace pracujeme s režimem, který drží i ve špatném týdnu. Hranice Vyslovené, kde končí pracovní čas, dostupnost a odpovědnost. Bez hranic není regenerace. Kapacita Kapacita je celkové množství fyzických, mentálních a emočních zdrojů, které má člověk k dispozici pro zvládání nároků, fungování ve svých rolích a směřování k tomu, co je pro něj důležité. Kapacita jedince Množství energie, které má člověk k dispozici na práci i na život. Chová se jako rozpočet: dá se spravovat, přečerpat i navýšit. Kapacita týmu Součet kapacit jednotlivců a způsobu, jakým spolupracují. Určuje, kolik tlaku tým unese, než začne ztrácet výkon. Leadership Vedení, které stojí na vlastní kapacitě. Lídr nastavuje tempo celého týmu, i když o tom nemluví. Sebevědomí Realistická důvěra ve vlastní schopnosti, postavená na zkušenosti, ne na výkonu z posledního týdne. Dostupná kapacita Dostupná kapacita je část celkových fyzických, mentálních a emočních zdrojů, kterou má člověk v konkrétním období reálně k dispozici po zohlednění současné zátěže, regenerace a dalších nároků. Symptomy vyhoření Signály, které tělo a psychika vysílají dřív, než dojde ke kolapsu. Cynismus, poruchy spánku, zapomínání, ztráta smyslu. Teambuilding Společný čas, který má cíl. Ne zážitek na jeden den, ale posun ve způsobu, jakým tým funguje. Chronická únava Chronická únava je dlouhodobě přetrvávající pocit vyčerpání, který může mít různé příčiny a který je důležité odlišovat od pracovního vyhoření i samostatného onemocnění označovaného jako chronický únavový syndrom (ME/CFS). Cynismus Cynismus je postoj charakterizovaný nedůvěrou, skepsí a zpochybňováním upřímných úmyslů, který se v práci může při dlouhodobém přetížení projevovat ztrátou zájmu, odstupem a negativním vztahem k tomu, co člověku dříve dávalo smysl. Presenteeismus Presenteeismus je situace, kdy člověk pracuje navzdory zdravotním obtížím, které omezují jeho schopnost podávat obvyklý výkon, případně ohrožují bezpečnost jeho nebo ostatních. Depersonalizace Depersonalizace označuje pocit odcizení od sebe sama; ve výzkumu pracovního vyhoření se tímto pojmem historicky označuje také odosobněný a citově odtažitý přístup k lidem, se kterými člověk pracuje. Emoční vyčerpání Emoční vyčerpání je stav, kdy člověk dlouhodobě vnímá úbytek psychické a emoční kapacity a má pocit, že už nemá z čeho reagovat na další požadavky, vztahy nebo pracovní situace. Zdravý návyk Zdravý návyk je opakované chování podporující zdraví a dlouhodobou kapacitu, které se díky pravidelnému opakování v podobném kontextu postupně stává jednodušší a méně závislé na momentální motivaci.