Pojmy, se kterými pracujeme.

Chronický stres Stresová reakce, která nemá kdy skončit. Tělo zůstává v pohotovosti, i když žádné ohrožení nepřichází. Den zdraví Jednodenní firemní formát, který na jednom místě spojuje měření, přednášky a praktické bloky. Energy management Řízení vlastní energie v průběhu dne, týdne a roku. Místo hledání motivace pracujeme s režimem, který drží i ve špatném týdnu. Hranice Vyslovené, kde končí pracovní čas, dostupnost a odpovědnost. Bez hranic není regenerace. Kapacita jedince Množství energie, které má člověk k dispozici na práci i na život. Chová se jako rozpočet: dá se spravovat, přečerpat i navýšit. Kapacita týmu Součet kapacit jednotlivců a způsobu, jakým spolupracují. Určuje, kolik tlaku tým unese, než začne ztrácet výkon. Leadership Vedení, které stojí na vlastní kapacitě. Lídr nastavuje tempo celého týmu, i když o tom nemluví. Sebevědomí Realistická důvěra ve vlastní schopnosti, postavená na zkušenosti, ne na výkonu z posledního týdne. Symptomy vyhoření Signály, které tělo a psychika vysílají dřív, než dojde ke kolapsu. Cynismus, poruchy spánku, zapomínání, ztráta smyslu. Teambuilding Společný čas, který má cíl. Ne zážitek na jeden den, ale posun ve způsobu, jakým tým funguje. Vyhoření Stav vyčerpání z dlouhodobého přetížení bez dostatečné regenerace. Není to slabost ani lenost, má měřitelné dopady na výkon i na zdraví.