Váš průvodce energy managementem a prevencí vyhoření

Ve spolupráci s Dobrokruhem

Osmitýdenní transformační online program pro firmy, které si uvědomují, že nejcennějším kapitálem jsou lidé – a jejich energie.

Proč investovat do energy managementu?

87% zaměstnanců zažívá příznaky vyhoření
ztráta talentovaných lidí kvůli vyčerpání stojí firmy miliony ročně
vyčerpaní zaměstnanci jsou o 61% méně produktivní
týmy s vysokou energií vykazují o 34% vyšší angažovanost

👉🏼 Nevyčerpaný zaměstnanec není luxus – je to konkurenční výhoda. 👈🏼

Co váš tým získá?

✅ Praktický systém, ne teoretické přednášky

Program je navržen jako postupná transformace návyků s okamžitými výsledky. Žádné obecné rady, ale konkrétní kroky aplikovatelné ihned.

🌀 Komplexní přístup k energii (spánek, výživa, pohyb, mysl)

Od kvalitního spánku a výživy až po efektivní pohybové rutiny a mentální techniky – holistický systém, který funguje v reálném pracovním prostředí.

🧭 Individuální tempo a přístup

Každý člen týmu postupuje vlastním tempem, s možností vracet se k materiálům kdykoli potřebuje. Respektujeme různé startovní čáry.

📈 Měřitelné výsledky

Na konci programu uvidíte konkrétní zlepšení v oblasti produktivity, spokojenosti a zdraví vašich zaměstnanců.

Jak program funguje?

8 týdnů postupné transformace

Každý týden téma s praktickými technikami implementovatelnými okamžitě do pracovního dne.

Inspirativní krátké video-lekce

Krátké, úderné video moduly vedené experty na wellbeing, výkon i dlouhodobou odolnost týmů.

Akční kroky pro reálnou změnu

Každá lekce končí konkrétním, jednoduchým úkolem pro zavedení nového návyku.

Vědecky podložené techniky

Program kombinuje nejnovější poznatky z neurovědy, psychologie výkonu a sportovní medicíny.

Klíčová témata programu

Témata jsou vybrána tak, aby podpořila energii, zdraví a dlouhodobou výkonnost v pracovním prostředí. Každý týden se zaměřujeme na jednu oblast, která zásadně ovlivňuje pracovní i osobní život – od fyzické vitality až po psychickou odolnost. Jednoduché návyky, které si účastníci osvojí, přinášejí okamžité výsledky a budují pevný základ pro udržitelnou změnu.

01 Energetická kapacita a její optimalizace

Jak rozpoznat své limity a nastavit udržitelný rytmus práce a odpočinku.

02 Spánkový management pro vyšší výkon

Praktické techniky pro zlepšení kvality spánku a ranní rutiny, které nastartují produktivní den.

03 Pohybové strategie pro kancelářské prostředí

Jednoduché, časově nenáročné cviky odstraňující bolesti zad a krku, zvyšující koncentraci a energii.

04 Výživa pro stabilní energii

Jak se stravovat pro optimální výkon bez výkyvů energie během pracovního dne.

05 Efektivní pauzy a regenerace

Proč strategické přestávky zvyšují produktivitu a jak je správně implementovat.

06 Kultivace radosti a pozitivní energie v týmu

Techniky pro budování resilience a pozitivní pracovní atmosféry.

Formát programu energy managementu a prevence vyhoření

Program je realizován na platformě Dobrokruh.cz a nabízí:

✅ Přístup 24/7

✅ Možnost program opakovat, v rámci zakoupené časové licence

Reference

"Po absolvování programu Energy Management jsme zaznamenali 28% nárůst v produktivitě našeho vývojářského týmu a výrazné snížení nemocnosti. Návratnost investice byla viditelná již po třech měsících."

"Konečně program, který řeší příčiny, ne příznaky. Naši manažeři jsou díky němu lépe připraveni vést týmy bez rizika vyhoření."

Investice do vašich lidí

Vyberte si cestu, která vašemu týmu nebo vám samotným pomůže rozvíjet energii, odolnost a výkonnost udržitelným způsobem.

Pro jednotlivce

Začněte u sebe. Získejte přístup ke všem modulům a posuňte svou pracovní energii na novou úroveň.

Firemní balíček

Rozvíjejte celou firmu. Získejte transformační program na míru včetně workshopu, diagnostiky a týmových výstupů. Začneme ideálně společným workshopem – a i v průběhu kurzu umíme reagovat na to, co právě potřebujete.